23 mai 2020

L’acupuncture aide à soulager la douleur articulaire chez les patientes atteintes d’un cancer du sein

Une étude a révélé que l’acupuncture peut réduire considérablement les douleurs articulaires débilitantes chez de nombreuses femmes recevant un traitement précoce contre le cancer du sein. Chaque année, des milliers de femmes reçoivent un traitement avec des inhibiteurs de l’aromatase, qui arrêtent la production d’œstrogènes, principalement des cellules cancéreuses du sein qui sont positives pour les récepteurs hormonaux. Il est recommandé à certaines femmes de […]

23 mai 2020

Le magnésium est important pour la synthèse de la vitamine D

Un examen de la recherche a révélé que si la teneur en vitamine D est insuffisante, la vitamine D ne peut pas être métabolisée, ce qui signifie que pour de nombreuses personnes, la vitamine D est toujours inactive et stockée. Sans une teneur suffisante en magnésium, la vitamine D n’aide pas vraiment. L’équilibre entre la teneur en vitamine D et en magnésium est essentiel au […]

23 mai 2020

1h d’exercice par semaine peut aider à prévenir la dépression

Des études ont montré qu’un exercice régulier d’une heure par semaine seulement peut aider à prévenir la dépression. L’analyse montre que, indépendamment du sexe ou de l’âge, même une petite quantité d’exercice d’intensité peut aider à prévenir la dépression et à améliorer la santé mentale. L’analyse a inclus 33 908 personnes dont les niveaux d’exercice et les symptômes d’anxiété et de dépression ont été suivis […]

22 mai 2020

Quel est le meilleur moment pour consommer des suppléments de protéines

Un examen des études existantes montre que la consommation de suppléments de protéines en même temps que les repas peut mieux favoriser le contrôle du poids que la consommation de suppléments entre les repas après un exercice de résistance. Comme nous le savons tous, manger des protéines alimentaires avant ou peu de temps après un exercice de résistance affectera l’équilibre positif net des protéines pendant […]

22 mai 2020

La bromélaïne, un anti-inflammatoire 100% naturel

La bromélaïne ou broméline est un mélange d’enzymes présent dans la tige d’ananas. Elle est un puissant actif naturel qui permet à la digestion des protéines. Elle est également utilisée pour améliorer le système immunitaire. De nombreuses études confirment l’action anti-inflammatoire de la bromélaïne. Ainsi, elle serait particulièrement efficace contre les douleurs articulaires. La bromélaïne, le remède naturel Nous avons des fois des douleurs articulaires […]

22 mai 2020

La vitamine D aide à réduire le risque de dégénérescence maculaire liée à l’âge

Selon des recherches, une alimentation riche en vitamine D et en nutriments tels que la méthionine et la bétaïne peut aider à réduire le risque de dégénérescence maculaire liée à l’âge. Une analyse de jumeaux identiques a également révélé que plus une personne fume, plus le risque de dégénérescence maculaire liée à l’âge est élevé. Cette étude a porté sur des jumeaux identiques, une paire […]

22 mai 2020

Une variété de fruits peut aider à prévenir le cancer du poumon

Manger cinq portions de légumes et de fruits par jour est l’une des stratégies que les experts recommandent généralement pour prévenir le cancer. Une étude européenne EPIC menée par des chercheurs de dix pays a révélé que le facteur clé de la prévention du cancer du poumon n’est pas seulement le nombre de fruits consommés, mais également les types de fruits consommés, ce qui peut […]

21 mai 2020

Une étude prouve que la lumière bleue réduit efficacement la tension artérielle

Des études ont montré que l’exposition à la lumière bleue peut abaisser la tension artérielle et minimiser le risque de maladie cardiovasculaire. Tout au long de l’étude, les sujets ont été exposés à une lumière bleue du corps entier d’une demi-heure à environ 450 nanomètres à une dose similaire à celle de la lumière du soleil, puis exposés à une autre lumière de contrôle. Jours. […]

21 mai 2020

5 choses pour bien digérer et avoir un colon en bonne santé

Ces dernières années, l’un de nos organes les plus importants, le côlon humain, a reçu de plus en plus d’attention. La première fois que vous entendez le mot «colon», il se peut que ce soit dans la discussion sur le cancer du colon. Sans aucun doute, c’est un sujet sérieux qui attire l’attention de la plupart des gens. Mais pour les activités quotidiennes, nous utilisons […]

21 mai 2020

Comment trouver votre position de sommeil idéale ?

Un sommeil sain et efficace est un facteur nécessaire à votre santé globale. Le manque de sommeil peut causer divers problèmes de santé et affecter votre humeur et votre motivation quotidiennes. Le manque de sommeil peut également être dangereux et entraîner des accidents dus à une conduite somnolente et à des soignants imprudents. Cependant, il existe de nombreuses façons d’améliorer votre sommeil. Trouver une position […]