Manger cinq portions de légumes et de fruits par jour est l’une des stratégies que les experts recommandent généralement pour prévenir le cancer. Une étude européenne EPIC menée par des chercheurs de dix pays a révélé que le facteur clé de la prévention du cancer du poumon n’est pas seulement le nombre de fruits consommés, mais également les types de fruits consommés, ce qui peut […]
Des études ont montré que l’exposition à la lumière bleue peut abaisser la tension artérielle et minimiser le risque de maladie cardiovasculaire. Tout au long de l’étude, les sujets ont été exposés à une lumière bleue du corps entier d’une demi-heure à environ 450 nanomètres à une dose similaire à celle de la lumière du soleil, puis exposés à une autre lumière de contrôle. Jours. […]
Ces dernières années, l’un de nos organes les plus importants, le côlon humain, a reçu de plus en plus d’attention. La première fois que vous entendez le mot «colon», il se peut que ce soit dans la discussion sur le cancer du colon. Sans aucun doute, c’est un sujet sérieux qui attire l’attention de la plupart des gens. Mais pour les activités quotidiennes, nous utilisons […]
Un sommeil sain et efficace est un facteur nécessaire à votre santé globale. Le manque de sommeil peut causer divers problèmes de santé et affecter votre humeur et votre motivation quotidiennes. Le manque de sommeil peut également être dangereux et entraîner des accidents dus à une conduite somnolente et à des soignants imprudents. Cependant, il existe de nombreuses façons d’améliorer votre sommeil. Trouver une position […]
Une étude a montré que moins d’une heure d’entraînement musculaire par semaine peut réduire le risque de crise cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral de 40% à 70%, et seuls deux jeux de développé couché peuvent être efficaces en moins de 5 minutes. Les chercheurs ont découvert que plus de 60 minutes d’entraînement musculaire par semaine n’avaient aucun avantage supplémentaire pour le risque de maladie cardiovasculaire. […]
Une étude a révélé que bien que le chou frisé et les épinards aident à améliorer les conditions physiques, ils contribuent également à améliorer les conditions cognitives. L’étude a recruté 60 participants âgés de 25 à 45 ans. Les chercheurs ont constaté que les participants d’âge moyen avec des niveaux élevés de lutéine avaient la même réponse neurale que les participants plus jeunes. Les légumes […]
Les chercheurs ont découvert que les oméga-3 extraits du poisson sont plus efficaces que le lin et les autres huiles végétales pour prévenir le cancer. L’étude a révélé que les oméga-3 d’origine marine sont 8 fois plus efficaces pour inhiber la croissance et le développement des tumeurs. Cette étude est la première à comparer les capacités anti-cancéreuses des oméga-3 d’origine marine et des oméga-3 d’origine […]
Parfois il est important de se préoccuper de notre corps. Lui donner un petit coup de pouce quand vous vous sentez faible n’est pas de refus. L’huile de foie de morue est l’excellent fortifiant qu’il vous faut. Il était autrefois utilisé pour torturer les enfants avec son odeur et le goût déplaisantes, mais c’était pour fortifier les ossements. Consommation d’huile de foie de morue : une […]
Combien d’entre vous savent que vous souffrez de dépression ou de personnes souffrant de dépression? Ma mère est très frustrée, vous pouvez dire quand elle vit une mauvaise vie et une bonne vie. Chaque jour, je me demande comment elle a des problèmes avec des millions de personnes dans le monde qui souffrent également de dépression. Alors, qu’est-ce qui cause la dépression chez quelqu’un ? […]
Comme avec tout exercice physique, la musculation promet de nombreux bienfaits, que ce soit sur le plan physique ou mental. Que vous souhaitiez suivre un programme sportif pour entretenir la forme ou pour la retrouver, sachez que la musculation vous aidera à atteindre vos objectifs rapidement. Bonus : une pratique régulière n’a que des bienfaits sur la santé. Découvrez-les ! Les bienfaits de la musculation à […]