25 mai 2020

5 moyens naturels de lutter contre l’eczéma

Si vous souffrez d’eczéma, vous voulez et devez chercher un soulagement. Vous pouvez choisir des produits coûteux en vente libre, ou vous pouvez essayer une prescription recommandée par votre médecin. Ces produits peuvent être efficaces, mais ils n’ignorent pas la manière naturelle de lutter contre l’eczéma. Heureusement, il a été démontré que de nombreux remèdes naturels traitent efficacement l’eczéma, dont cinq sont présentés ci-dessous. # […]

25 mai 2020

20 conseils pour vous détendre l’esprit

Êtes-vous submergé par des ennuis? Ressentez-vous le besoin de faire une pause, mais il ne semble pas y avoir de solution? Les pensées anxieuses peuvent perturber vos pensées et ne pouvez-vous pas vous concentrer sur ce qui compte vraiment? Dans cet article, nous vous expliquerons comment détendre vos pensées, quels sont ses avantages et comment le faire dans différentes situations.   Qu’est-ce que la relaxation […]

24 mai 2020

Symptômes ménopausiques réduits grâce à l’extrait fermenté de trèfle rouge

De nombreuses femmes ménopausées savent que le trèfle rouge peut réduire les fluctuations hormonales et les bouffées de chaleur. Une étude a montré que c’est le cas de la forme fermentée d’extrait de trèfle rouge. Des études ont montré que l’extrait fermenté de trèfle rouge réduit la gravité et le nombre de bouffées de chaleur. L’étude a également révélé que l’extrait aide à prévenir la […]

24 mai 2020

Les champignons aident à réduire la faim et à accroître le sentiment de satiété

Une étude sur la satiété montre que manger un petit déjeuner riche en champignons peut réduire la faim après un petit déjeuner aux champignons et augmenter la satiété par rapport à un déjeuner riche en viande. Des études publiées précédemment ont montré que les champignons peuvent être plus dodus que la viande, mais l’utilisation de quantités correspondantes de protéines n’a pas été étudiée pour obtenir […]

24 mai 2020

Comment l’exercice aide à prévenir la démence

De nombreuses études ont montré qu’à mesure que nous vieillissons, l’exercice profite à la prévention des troubles cognitifs et de la démence. Cette étude explore comment l’exercice affecte le métabolisme cérébral. Pour mieux comprendre les effets positifs de l’exercice physique sur le cerveau, les médecins du sport et les experts en gériatrie ont recruté 60 participants âgés de 65 à 85 ans pour étudier comment […]

24 mai 2020

Comment le sucre affecte-t-il le cerveau ?

Contrairement à ce que certains pourraient penser, le sucre n’augmente pas les performances mentales. Le glucose est la substance de base pour le fonctionnement normal du cerveau, qui peut nous aider à accomplir les tâches intellectuelles les plus intenses. Une baisse de la glycémie peut entraîner une baisse des performances dans les tâches impliquant la mémoire, l’apprentissage ou l’attention. Pourquoi le sucre ne peut-il pas […]

23 mai 2020

L’acupuncture aide à soulager la douleur articulaire chez les patientes atteintes d’un cancer du sein

Une étude a révélé que l’acupuncture peut réduire considérablement les douleurs articulaires débilitantes chez de nombreuses femmes recevant un traitement précoce contre le cancer du sein. Chaque année, des milliers de femmes reçoivent un traitement avec des inhibiteurs de l’aromatase, qui arrêtent la production d’œstrogènes, principalement des cellules cancéreuses du sein qui sont positives pour les récepteurs hormonaux. Il est recommandé à certaines femmes de […]

23 mai 2020

Le magnésium est important pour la synthèse de la vitamine D

Un examen de la recherche a révélé que si la teneur en vitamine D est insuffisante, la vitamine D ne peut pas être métabolisée, ce qui signifie que pour de nombreuses personnes, la vitamine D est toujours inactive et stockée. Sans une teneur suffisante en magnésium, la vitamine D n’aide pas vraiment. L’équilibre entre la teneur en vitamine D et en magnésium est essentiel au […]

23 mai 2020

1h d’exercice par semaine peut aider à prévenir la dépression

Des études ont montré qu’un exercice régulier d’une heure par semaine seulement peut aider à prévenir la dépression. L’analyse montre que, indépendamment du sexe ou de l’âge, même une petite quantité d’exercice d’intensité peut aider à prévenir la dépression et à améliorer la santé mentale. L’analyse a inclus 33 908 personnes dont les niveaux d’exercice et les symptômes d’anxiété et de dépression ont été suivis […]

22 mai 2020

Quel est le meilleur moment pour consommer des suppléments de protéines

Un examen des études existantes montre que la consommation de suppléments de protéines en même temps que les repas peut mieux favoriser le contrôle du poids que la consommation de suppléments entre les repas après un exercice de résistance. Comme nous le savons tous, manger des protéines alimentaires avant ou peu de temps après un exercice de résistance affectera l’équilibre positif net des protéines pendant […]