3 astuces pour déstabiliser un pervers narcissique
Vous faites face à un pervers narcissique, mais vous êtes dans une situation où vous ne pouvez pas vous extraire de la présence de celui-ci ? Vous devez alors trouver les voies et moyens pour ne pas vous laisser abattre par ce manipulateur. Pour vous aider, nous vous proposons ici quelques astuces efficaces pour déstabiliser cette personne toxique.
Garder son calme devant les reproches et critiques du pervers
L’un des meilleurs moyens dont vous disposez pour déstabiliser un pervers narcissique consiste à garder votre self-contrôle face à ses menaces, insultes et rabaissements. En effet, il n’y a rien de pire pour un manipulateur que de se sentir impuissant face à sa cible préférée. En appliquant cette technique, vous allez inverser le rapport de force, ce qui va pousser cette personnalité toxique dans ses retranchements.
Un autre point essentiel pour pouvoir déstabiliser un pervers narcissique : se valoriser au quotidien. Pour cela, vous pouvez vous souvenir de ce que vous avez réussi dans votre vie et des qualités qui sont les vôtres. Aussi, pouvez-vous vous répéter souvent des phrases positives. Prenez également du temps pour vous afin de déstabiliser le manipulateur narcissique.
Prendre ou reprendre sa vie en main
Face à un pervers narcissique, le fait de prendre ou de reprendre votre vie en main va perturber ce dernier. À cet effet, pensez surtout à effectuer un important travail de développement personnel. Chaque pas vers l’épanouissement personnel déstabilise le manipulateur, puisque vous reprenez le contrôle sur votre vie et sur vos émotions. D’un autre côté, soyez toujours entouré pour pouvoir vous émanciper d’un pervers narcissique.
Cela suppose que vous devez conserver ou recréer des liens autour de vous. Si vous êtes bien entouré, vous allez réduire le champ d’action de la personne toxique parce qu’elle ne pourra plus vous maintenir dans son étau. Pour repousser le manipulateur, n’hésitez donc pas à être fréquemment avec vos proches ou les membres de votre famille.
Solliciter l’accompagnement d’un professionnel
Pour déstabiliser un pervers narcissique, vous pouvez également vous faire aider par un professionnel. Avec ce dernier, vous pourrez en effet analyser votre situation personnelle et définir une stratégie qui vous permettra d’obtenir des résultats au plus vite. Ainsi, vous pouvez recourir aux services d’un psychopraticien ou un coach en développement personnel. À noter qu’une thérapie proposée par un professionnel en la matière, sous la forme d’un plan d’action peut vous aider à vous reconstruire plus rapidement.
Vous l’aurez compris, vous disposez de nombreux moyens pour déstabiliser un pervers narcissique. En mettant en pratique les techniques abordées ci-dessus, vous pouvez vous assurer de ne pas être la prochaine victime d’un tel manipulateur.